La coherence cardiaque – VousKine

La coherence cardiaque

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Lorsque la variabilité devient harmonieuse, prévisible, puissante, on parle de cohérence cardiaque. Grâce à la respiration avec un rythme d’inspiration et d’expiration à cinq secondes, soit six respirations complètes par minute, on obtient une fréquence de résonance coeur-poumon qui met en équilibre les systèmes sympathique et parasympathique. Cette fréquence est valable pour tous et nous conduit en principe vers plus de cohérence…