Archives des AUBRY Jean-Christophe - VousKine
Utiliser son mental pour guérir (Article 2)

Utiliser son mental pour guérir (Article 2)

2,00 TTC
Ce deuxième article décode plus précisément ce qu'est la visualisation mentale appliquée à la guérison. Qu’est-ce que la visualisation mentale ? 12 La visualisation est la capacité mentale que nous avons de nous représenter un objet, un son, une situation, une émotion ou une sensation. Selon son intensité, cette représentation peut déclencher plus ou moins les mêmes effets physiologiques que le ferait la réalité. La visualisation mentale est utilisée dans le domaine sportif, cela fait partie de l’entrainement de tout athlète de haut-niveau. Comment cela fonctionne ? La visualisation mentale repose sur des images mentales. Il existe deux types d’imagerie mentale : - L’imagerie interne (ou motrice), on se sent faire les choses - L’imagerie externe (ou visuelle), on se voit faire les choses Dans le sport de haut-niveau, les deux types d’imagerie sont utilisés avec des objectifs différents : - L’imagerie interne sert à faire ressentir physiquement des sensations à l’athlète - L’imagerie externe sert à des fins tactiques pour visualiser des schémas de jeu Les deux sont aussi utilisées pour corriger un geste chez un athlète (d’abord en imagerie externe puis en imagerie interne).
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Utiliser votre mental pour guérir (Article 1)

Utiliser votre mental pour guérir (Article 1)

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C'est l'histoire de deux amis sportifs et professionnels de santé qui ont chacun failli perdre une jambe la même année. J’ai subi le 5 novembre 2015 une opération de la jambe gauche. L’éveinage initialement prévu s’est compliqué en hémorragie, thrombose, pontage d’une autre veine avec une période de convalescence et de rééducation plus longue que prévue. J’ai tout de suite pensé aux cours de neurosciences que j’avais suivis pendant ma formation de coach et j’ai trouvé là l’opportunité de tester sur moi la visualisation mentale visant à permettre une accélération de la récupération du sportif. J’ai poussé le concept plus loin afin non seulement d’accélérer ma récupération mais aussi d’accélérer ma guérison et influencer mon moral durant toute ma convalescence. Ce document, plus qu’un témoignage, présente un protocole d’utilisation du mental pour accélérer sa guérison et sa rééducation. Il est dédié aux sportifs mais aussi à toute personne ayant subi une opération et qui souhaite accélérer sa récupération physique. Il vous apportera des enseignements théoriques ainsi que mes témoignages à chacune des étapes du processus de guérison.
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